К водным процедурам можно переходить после 2-3 заходов в парилку.
     Использование различных ароматических настоев во время банных процедур благотворно сказывается на здоровье человека, его настроении. Например, люди, страдающие гипертонической болезнью, хронической усталостью, расстройством нервной системы, хорошо себя чувствуют в парной с царящим в ней хвойным духом.Существуют тысячи рецептов приготовления банного пара. Очень популярны в народе квасной и пивной пар – в них чувствуется запах свежеиспеченного хлеба.
     Для приготовления банного настоя можно использовать различные лекарственные травы. Например:
- липовый цвет, мяту, ромашку, чабрец, донник и т. д.
Приятен в использовании настой, полученный на основе душистых сортов чая, хвои или березовых листьев.
     Смешиваются настои в тазу, а затем с помощью ковшика небольшими порциями выливаются на раскаленные камни. Пучки трав разложенные на полки в парилке это усилят ингаляционный эффект от пара.
     Для профилактики простуды можно заварить горчичный пар:
1 чайная ложка горчицы разводится в 3 литрах горячей воды.
     Приготовить “вкусный” пар можно не только с помощью травяных настоев или ароматических масел:
достаточно добавить в таз с горячей водой (3 л) чайную ложку меда или растворимого кофе, кусок сахара, 7-10 капель ментола или эвкалиптового масла.
    Используя различные ингредиенты для заваривания пара, следует обратить внимание на то, как они влияют на состояние парящегося человека. Действие некоторых веществ может стать причиной нервного, эмоционального возбуждения, что совершенно недопустимо. Вещество в таких случаях следует заменить.

Сайт управляется системой uCoz